Plank Challenge: Ядро тренировка - Полноценное приложение для фитнеса
Вызов Plank: Core Workout - это бесплатное приложение для Android, разработанное группой Leap Fitness Group. Это приложение предлагает различные упражнения на планке, которые помогут вам привести себя в форму, укрепиться и сбросить вес. Тренировки, предлагаемые в этом приложении, используют статическую и динамическую планку, чтобы помочь вам быстро сжигать жир. Приложение предлагает 30-дневный план по снижению веса, который можно настроить в соответствии с вашим уровнем физической подготовки и предпочтениями. Без необходимости оборудования или посещения тренажерного зала, это приложение позволяет вам делать упражнения на планке в любом месте и в любое время.
Планки являются самым популярным и эффективным упражнением для сжигания жира, и это приложение предлагает различные варианты планок, задействующих все ваши мышцы, включая коре, плечи, ягодицы и другие. Планки являются отличным вариантом для людей с слабыми коленями, так как они не оказывают давления на колени. Кроме того, планки эффективнее, чем скручивания, в сжигании жира на животе. Тренировки на планке также улучшают осанку, равновесие и гибкость, а также помогают укрепить коре. Приложение предоставляет подробные инструкции, анимации и видео, чтобы провести вас через каждую тренировку, и вы можете автоматически отслеживать свой прогресс в снижении веса и количество сожженных калорий.
